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    Bewegung ist Leben

    Mit modernen Trainingssystemen und einer klugen Planung

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20.03.2023

Plank every day!

Wenn du jeden Tag eine Minute in die Plank (Ellbogenstütz) gehst, kannst du Rückenschmerzen lindern, weil du gleichzeitig Bauch- und Rückenmuskulatur stärkst. Außerdem verbesserst du deine Körperhaltung, dein Gleichgewichtsgefühl und deine Flexibilität. Zusätzlich straffst du deinen Bauch, deinen Po und deine Beine. Bei den ganzen Vorteilen: Wie wäre es mit einer 30-Tage-Plank-Challenge?

Plank every day!
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