Fitness & Gesundheit
Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt Sie zu einem besseren Körpergefühl.
Fit & gesund mit Zirkeltraining
Ein Trainingsgerät, das sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt. Unser Zirkel interpretiert das altbekannte Zirkeltraining neu – mit modernster Technologie. Er besteht aus kreisförmig aufgestellten Geräten, die für einen optimalen Trainingsablauf sorgen und die wichtigsten Muskelgruppen belasten. Ein Signalgeber im Zentrum des Zirkels zeigt an, wann man zum nächsten Gerät wechseln muss.
Der Milon® Kraft-Ausdauer-Zirkel
Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen. Rehabilitation, Kraft & Ausdauer in 17,5 Minuten.
Deinen ganzen Körper trainieren und Rückenschmerzen ein für alle mal in den Griff bekommen. So funktionierts: Im Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainierst Du in einer Einheit die gesamte „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf und Beine. Außerdem stärken zwei Ausdauereinheiten - Crosswalker plus Fahrrad - den wichtigsten Muskel, das Herz.
Immer im Takt bleiben: Die Ampel in der Mitte des Zirkels gibt eine ganz genaue Taktung vor - bei grün trainierst Du, bei rot wechselst Du zum nächsten Gerät. 60 Sekunden arbeiten, 30 Sekunden ausruhen. Kinderleicht! Automatische Geräteeinstellung.
Das beste? Die Geräte werden ein einziges mal von Deinem Coach auf Dich eingestellt. Sobald Du beim nächsten Training Deine Chipkarte einsteckst, wirst Du erkannt und Deine Einstellungen inklusive Deinem optimalen Trainingsgewicht werden geladen. Jede Trainingseinheit wird elektronisch gespeichert. Los gehts!
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EINFACH
SICHER
EFFEKTIV
GESUND
eGym - Das intelligente Trainingssystem
Kraft und Muskelaufbau - in 16 Minuten Deinen ganzen Körper trainieren, Muskeln aufbauen, Kraft steigern, Fett verbrennen. Das eGym hat für jedes Ziel das perfekte Programm.
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Spinning
Spinning Kurse sind eine schöne alternative zum konventionellen Herzkreislauftraining. Die Dynamik der Gruppe, das fahren nach Musik, der Rhythmus Wechsel beim Fahren und die Motivation durch den Kursleiter, machen diese Kurse zu einem ganz besonderen Erlebnis.
Mit unseren neuen Spinning Rädern stellt sich der Kurs in einem ganz besonderen Licht dar. Die Kurse werden nach Farben gefahren. Das Rad leuchtet weiß, blau, grün, gelb, oder rot, je nach dem mit welcher Intensität man fährt.
Blaues Licht bedeutet z.B. Sie fahren im gemäßigten Fettstoffwechsel. Wie das genau funktioniert erklären wir Ihnen gerne, wenn Sie uns besuchen.
Cardio - Training
Sie fühlen sich abgespannt, und sind häufig müde?
Sie kommen deutlich schneller aus der Puste als früher?
Der Stress des Alltags lässt sie nicht zur Ruhe kommen?
Ein auf Sie, und Ihre momentane Leistungsfähigkeit, abgestimmtes Cardiotraining ist das beste Mittel zur Verbesserung der eigenen Vitalität und des Immunsystems.
Die Kondition wird gesteigert und der Alltagsstress wird mühelos abgebaut. Das sorgt unter anderem für einen erholsameren Schlaf. Unsere Cardiobereiche lassen keine Wünsche offen.
Von Laufbändern über Ergometer, von Crosstrainern über Stepper, von Sitzrädern bis Ruderergometer ist für jeden das richtige Gerät dabei.
